<< 讓人開心的食物推介 >> (下)

出現生理痛時：綠茶

為了減輕生理痛，應吃些促進血液循環的食物或用按摩下腹部保暖。 緩解痛症的食物如芝麻鹽茶，方法為濃綠茶中放入一勺細微粒的芝麻鹽，攪拌後飲用，在月經前2-3天開始每天喝些便可。

感冒時：生薑汁

感冒是病菌感染而得的，主要是由唾液傳染的，應盡量避免人多的地方。 另外要在充分休息的同時攝取充足的營養。有效治療感冒的食物有生薑汁，用生薑削成片狀後用蜂蜜浸泡，每次跟開水沖開當生薑茶來喝。

消化不良時：蘋果汁

有助於消化的食物是蘋果汁。 用削刨器做蘋果汁，定期飲用就能有效治療消化不良現象。

患有神經性便秘時：紅薯

持續的精神壓力及運動不足等很容易引起便秘，有效治療便秘的食物是蒸紅薯。 紅薯的白色黏液能清理腸臟，所以蒸完後不剝皮直接食用就可，另外紅薯葉或莖部都有相同療效。